やる気を持続させる


 

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継続させる

 

なにか続けているものはありますか。

続けていくためには目標を書いてみましょう。

ただ、ジョギングしようとおもってもなかなか続かない現実

があります。

ちょっと太ってきたから体重を落としたい。健康を維持する

ためにからだをうごかしたいなどでなかなか続かないことが

あります。

なぜなんでしょう。

 

とおもったら一度具体的な目標をつくってみましょう。

 

年末には、体重を◯◯kgまで落とす。またはマラソン◯◯kmに

エントリーしてみるとかしてみてはどうでしょう。

 

 

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編集後記

昨日はひさしぶりにバタンキューでぐっすり眠れた

けさです。

 
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