やる気を持続させる

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継続させる

なにか続けているものはありますか。

続けていくためには目標を書いてみましょう。

ただ、ジョギングしようとおもってもなかなか続かない現実

があります。

ちょっと太ってきたから体重を落としたい。健康を維持する

ためにからだをうごかしたいなどでなかなか続かないことが

あります。

なぜなんでしょう。

とおもったら一度具体的な目標をつくってみましょう。

年末には、体重を◯◯kgまで落とす。またはマラソン◯◯ｋｍに

エントリーしてみるとかしてみてはどうでしょう。

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編集後記

昨日はひさしぶりにバタンキューでぐっすり眠れた

けさです。

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