ランニング教室　２回目

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昨日２回目

昨日ランニング教室２回目参加してきました。

今回も体感気温は午前中にかかわらず高く感じます。

1周2.12Kmを3周走るとランニングシャツがきもちのいい

くらい汗びっしょりです。

参加して走りかたがあたまが上下にすこしぶれていると

いうのがわかりました。

あたまが上下にぶれるとあしひざに負担がかかるため

長距離はしるには不都合だということです。

参加しないとわからないことだった指摘です。

参加しないとわからないことがあります。

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編集後記

炎天下の下で走るのは室内で走るのはちがって

体力消耗がはげしいですが、教室は1周ごとに

水かけとかが用意されているのできもちよく走れ

ました。
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