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昨日2回目
昨日ランニング教室2回目参加してきました。
今回も体感気温は午前中にかかわらず高く感じます。
1周2.12Kmを3周走るとランニングシャツがきもちのいい
くらい汗びっしょりです。
参加してわかること
参加して走りかたがあたまが上下にすこしぶれていると
いうのがわかりました。
あたまが上下にぶれるとあしひざに負担がかかるため
長距離はしるには不都合だということです。
参加しないとわからないことだった指摘です。
参加しないとわからないことがあります。
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編集後記
炎天下の下で走るのは室内で走るのはちがって
体力消耗がはげしいですが、教室は1周ごとに
水かけとかが用意されているのできもちよく走れ
ました。
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kiyo117

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