ランニング教室 2回目

Pocket

HPはこちら

 

 

20160705_1026636

 

昨日2回目

 

昨日ランニング教室2回目参加してきました。

今回も体感気温は午前中にかかわらず高く感じます。

1周2.12Kmを3周走るとランニングシャツがきもちのいい

くらい汗びっしょりです。

 

 

参加してわかること

 

参加して走りかたがあたまが上下にすこしぶれていると

いうのがわかりました。

あたまが上下にぶれるとあしひざに負担がかかるため

長距離はしるには不都合だということです。

参加しないとわからないことだった指摘です。

参加しないとわからないことがあります。

 

—————————————————-

編集後記

炎天下の下で走るのは室内で走るのはちがって

体力消耗がはげしいですが、教室は1周ごとに

水かけとかが用意されているのできもちよく走れ

ました。
—————————————————-

HPはこちら
The following two tabs change content below.

kiyo117