気分をかえて


 

 

3

 

昨日

 

ジョギングと泳ぎは一緒にするときは、ジョギングが先で、泳ぎ

はその後ゆっくり泳ぐんですが、気分をかえて昨日はスイムから

始めました。

 

スイムのレーンが空いていたので、ゆっくり泳ぎ始めたところ

いつもより楽に泳げました。

1500m超えると手がだるくなって来るんですが、昨日は2000m

きもちよく泳げました。

 

 

その後

 

その後ジョギングを始めたところ、足が重たい。。。

走りはじめの10分くらいはほんとうに足になにか重しを乗せて

いる感覚です。

10分をすぎると、いつもの感覚に戻ってきましたが、スイムを

先にするとこういう感覚なんだなというのが実感できました。

 

こんどは、ある程度ジョギングしてから2000m泳げるか試して

みます。

 

 

 

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編集後記

昨日 スイム 2000m ジョギング 54分

終わってからの座禅がきもちよかった1日でした。

 
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