気分をかえて

HPはこちら

昨日

ジョギングと泳ぎは一緒にするときは、ジョギングが先で、泳ぎ

はその後ゆっくり泳ぐんですが、気分をかえて昨日はスイムから

始めました。

スイムのレーンが空いていたので、ゆっくり泳ぎ始めたところ

いつもより楽に泳げました。

1500ｍ超えると手がだるくなって来るんですが、昨日は2000ｍ

きもちよく泳げました。

その後

その後ジョギングを始めたところ、足が重たい。。。

走りはじめの10分くらいはほんとうに足になにか重しを乗せて

いる感覚です。

10分をすぎると、いつもの感覚に戻ってきましたが、スイムを

先にするとこういう感覚なんだなというのが実感できました。

こんどは、ある程度ジョギングしてから2000ｍ泳げるか試して

みます。

——————————————————————
編集後記

昨日　スイム　2000ｍ　ジョギング　54分

終わってからの座禅がきもちよかった1日でした。

——————————————————————-

HPはこちら