体重数値にドキツ

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体重が

体重、危険水域の70Kgを超えました。

70Kgを超えた数値をみるとさすがにこれはだめだという

きもちがふつふつとわいてきます。

運動量以上のものを食しているのが如実にでています。

ふりかえれば1日2食がいつのまにか3食になり、間食も

含めると4食になった結果でしょう。

70Kgを超えると「これは危険だ」のスイッチがはいります。

やはり、体重計のったときの数字、この数字まではいかない

だろうの数字が70なんです。

68や69ならちょっとたべすぎかなでおわりですが、70は

ちがいます。

きょうから以前のように、間食なしの1日2食をまもります。

体重計のってドキツとしたのは、ひさびさです。

3Kgふえただけで、ジョギングやスイムがちょっとちがいます。

5Kgダウンをめざします。

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編集後記

昨日　スイム　1000ｍ

空腹時での1000ｍはきつい。。。

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