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体重が
体重、危険水域の70Kgを超えました。
70Kgを超えた数値をみるとさすがにこれはだめだという
きもちがふつふつとわいてきます。
運動量以上のものを食しているのが如実にでています。
ふりかえれば1日2食がいつのまにか3食になり、間食も
含めると4食になった結果でしょう。
いつも
70Kgを超えると「これは危険だ」のスイッチがはいります。
やはり、体重計のったときの数字、この数字まではいかない
だろうの数字が70なんです。
68や69ならちょっとたべすぎかなでおわりですが、70は
ちがいます。
ということで
きょうから以前のように、間食なしの1日2食をまもります。
体重計のってドキツとしたのは、ひさびさです。
3Kgふえただけで、ジョギングやスイムがちょっとちがいます。
5Kgダウンをめざします。
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編集後記
昨日 スイム 1000m
空腹時での1000mはきつい。。。
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kiyo117

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