スイミングでおもうこと

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スイミングトレーニング

 

一昨日スイトレ60分1650m参加。

年末の2700m完泳にむけてどこまで体力がついたのか

確認のため参加しましたが・・・

50分すぎに右足のふくらはぎがつってきましたが、そのまま

泳ぎつづけた結果すこしして左足のすねがつってきたため

およぎ断念しました。

スイトレのまえに1時間ほどゆっくりおよいだのでつることは

ないと思っていたんですが・・・

 

スイムでおもうこと

 

およいでいておもうんですが、上手におよいでいる人を観察すると

おしりの位置が水面近くにあるため、両足のキックも有効に前に

すすむ推進力になっています。

(下図は上が水面で、下が人を表しています)

 

キャプチャうまい人

 

 

それにたいして、あまり上手におよげない人は、おしりの位置が

すこし下がっているため両足のキックも推進力になりえていない

のです。

 

キャプチャ普通の人

 

 

最近おしえてもらったこと

 

また、クロールでの両手のかきかたですが、上手に泳ぐ人は

ひじの位置がおちないのです。

ひじの位置がおちないので腕全体で水をかけるため1回のかき

で距離が大幅にすすむと思われます。

 

 

以上の2点を練習してのぞんだんですが・・・

 

終盤 50m✕12本の途中からひじとおしりの位置が下がって

きて、水が重たく感じてきました・・・

運動神経はあまりないですが体力はあると思っていたのですが、

まだまだというのが実感です・・・

12月完泳にむけてたのしくおよぎつづけたいとおもった一昨日

でした・・・

 

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編集後記

昨日は苫米地英人さんの「日本人だけが知らない

戦争論」読了。視点がいつもながら斬新です。
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