ジムで3種目やってみた


 

 

303

 

 

試しに

 

あたらしいことをしようと、昨日ジムでスイム・BIKE・ジョギングを

書いた順番通り行おうと、スイム1000m、BIKE30分、ジョギング

30分をこの順番で行いました。

まずはスイムを1000m、そしてBIKEですが、30分こぎ続けま

した。さらにジョギングを30分しました。

予定通りにできて満足度はかなりのものです。

筋トレとは違って、なにかしら達成感があります。

 

 

ところで

 

ほんとうは、土曜日に、スイム2000m泳ぎ、BIKEを負荷

出来得る限りかけて30分ペダルをこぎ続け、いざジョギング

始めると、5分しか続かなかったので、昨日日曜日はスイム

を半分にして、BIKEを負荷は適度にかけてこぎました。

そしてジョギングの番になり、スイムも半分にしてBIKEも負荷

適度にかけたせいか、ジョギング30分すこし長く感じましたが

予定した分は消化しました。

 

しかし

 

決めた通りできたという達成感はありますが、体力的には

もう少しつけたいと思った日になりました。

 

 

——————————————————————
編集後記

BIKEジムでこぎ出すと、時間の経過とともに消化カロリーが

でますが、その下に、始めはキャンディから始まって、カフェオレ

、バナナ、寿司まぐろ二貫、ししゃも3尾、ソフトクリーム、プリンと

絵表示が変わっていきます。最後はなにが出るのか長い時間

ペダルをこぐとわかるのでしょう。。。
——————————————————————-

HPはこちら
The following two tabs change content below.

kiyo117

最新記事 by kiyo117 (全て見る)