腹式呼吸していますか

Pocket

HPはこちら

 

 

DSC02597

 

 

声をだす

 

あいさつしたり話したり普段われわれは声をだしています。

ところで自分の声をテープレコーダーで録音して聞いたことって

ありますか。

 

わたしは学生時代に録音した自分の声がテープレコーダー

からながれてきたときの感想は「ええーこんな声なの」でした。

 

あなたが発する自分の声は自分では明瞭に発声している

ように聞こえるのですが、録音機器からながれてくるこえは

どうでしょう。

 

いちど録音機器からご自分のこえを聞いてみましょう。

 

まわりの人にお聞きになってみると、録音機器からながれて

くる声はまさしくあなたの声だよの一言がかえってきます。

 

 

 

話し方教室

 

むかし20代のころに「話し方教室」なるものに参加したことが

あります。

 

そのときに声のだしかたを習いました。

声のだしかたは、胸式呼吸と腹式呼吸があり、胸式呼吸では、

話す際に「力強さ」がありませんので、腹式呼吸にしましょうと

「腹式呼吸」を意識させられました。

 

この腹式呼吸、自分でも確認できます。両手のどちらかの手を

お腹の丹田かおへそまわりにおいて、もう一方の手を口にもって

きて発声します。

発声するにつれて、お腹がへこんでいくのであれば「腹式呼吸」

はできています。

が発声するにつれ、お腹がへこんでいかないなら「胸式呼吸」に

なっているかもしれません。

 

腹式呼吸を意識するだけで、すこし変化する自分を感じることが

できます。

 

 

 

—————————————————-

編集後記

昨日エレベーターでちょっと混雑ぎみなので、次にしようかな

とおもったところ、ニコッとして「いけますよどうぞ」の明るい声で

きもちよくすごせた1日でした。
—————————————————-

HPはこちら
The following two tabs change content below.

kiyo117