５分で爽快感はあるか

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ジョギング

ジョギングしたいときはもちろん走ります。

走りたくないときは走りません。

が、ジョギングしようかどうしようか迷うときが

あります。

昨日がそうでした。

どうしようかなと考えて、よし５分だけジョギング

しようと決めました。

決めたら即着替えてジョギングしだしました。

きっちり５分走ってきました。

ジョギングのあと、５分ですが爽快感がありました。

きっちり決めて走ったことがよかったし、決めてすぐ

に行動にうつれたことも満足度がたかく、その結果

の爽快感でした。

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編集後記

ジョギング20分以上するとあさ起きたときもあしは

ポカポカですが、けさは5分のせいかポカポカ感は

ないです。

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