５ケ月ちょっと

 

１２月のフルマラソンまで５ケ月ちょっとになりました。

今月から１０Km走もとりいれ１２月完走めざします。

 

 

そのため

 

一昨日、はじめてランニング教室なるものに参加しました。

ランニング教室なにを教えてくれるのか興味しんしんでいって

きました。

土曜日午前中最初ですからはやめにいきましたが、集合時間

間際になるとかれこれ３０名　(新入りはわたしふくめて３人)を

超える人が集まり開始。

２時間くらいのメニューでしたが、１人では準備運動は念入り

にはしないので、今回の走るまえの準備は参考になりました。

 

 

集団で走る意義

 

集団といっても同じくらいのペースで走れる人の集団ですが、

２Kmごとのラップを３回計測します。

いいお天気だったため、１Kmぐらい走ると汗が滴り落ちます。

１人だったらあつさで、２、３Kmでやめていたかもしれないが

集団で走ると走れてしまうのが、ふしぎなところです。

ランニングフォームもこうしたほうがいいのではと走りながら

アドバイスももらいました。

 

サロマ湖100Kmマラソン走ったばかりの人もきていました。

100KmマラソンTシャツがちょっとまぶしく感じました。

次回の夜間ランニングも楽しみになってきました・・・

 

—————————————————-

編集後記

昨日　スイム　1000ｍ

あつくなってきたのでプール水温が

かなり低めのきもちのいい温度に。

研修課題うまくまとめようとするといくらでも

時間がかかります・・・
—————————————————-