12月のフルマラソンまで

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南国の海に浮かぶ船 umi0178-022

 

5ケ月ちょっと

 

12月のフルマラソンまで5ケ月ちょっとになりました。

今月から10Km走もとりいれ12月完走めざします。

 

 

そのため

 

一昨日、はじめてランニング教室なるものに参加しました。

ランニング教室なにを教えてくれるのか興味しんしんでいって

きました。

土曜日午前中最初ですからはやめにいきましたが、集合時間

間際になるとかれこれ30名 (新入りはわたしふくめて3人)を

超える人が集まり開始。

2時間くらいのメニューでしたが、1人では準備運動は念入り

にはしないので、今回の走るまえの準備は参考になりました。

 

 

集団で走る意義

 

集団といっても同じくらいのペースで走れる人の集団ですが、

2Kmごとのラップを3回計測します。

いいお天気だったため、1Kmぐらい走ると汗が滴り落ちます。

1人だったらあつさで、2、3Kmでやめていたかもしれないが

集団で走ると走れてしまうのが、ふしぎなところです。

ランニングフォームもこうしたほうがいいのではと走りながら

アドバイスももらいました。

 

サロマ湖100Kmマラソン走ったばかりの人もきていました。

100KmマラソンTシャツがちょっとまぶしく感じました。

次回の夜間ランニングも楽しみになってきました・・・

 

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編集後記

昨日 スイム 1000m

あつくなってきたのでプール水温が

かなり低めのきもちのいい温度に。

研修課題うまくまとめようとするといくらでも

時間がかかります・・・
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